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zoom RSS テーマ「ウォーキング」のブログ記事

みんなの「ウォーキング」ブログ

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中山道 塩名田宿まで歩いてみました
中山道 塩名田宿まで歩いてみました 今年は信州もまだ雪が降っても、積もらないので ウォーキングを楽しんでいます。昨日は、中山道の 塩名田宿まで歩いてきました。 ...続きを見る

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2016/01/10 14:30
中山道 茂田井間の宿を歩いてみました
中山道 茂田井間の宿を歩いてみました 今年は、こちら信州でも雪が少なくて いつもの年ですと、もうウォーキングはできなく なって、温泉プールでの水泳に切り替えて いるのですが、今年はまだウォーキングを 楽しんでいます。 ...続きを見る

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2015/12/16 14:45
中山道 芦田宿まで歩いてみました
中山道 芦田宿まで歩いてみました 信州も11月末になって、寒くなってきました。 きょうは晴れていたので、我家から一番近い 中山道の芦田宿までウォーキングをしてきました。 片道5.4kmあるので、1時間と少しかかりました。 ...続きを見る

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2015/11/28 19:06
久々のウォーキング
久々のウォーキング 昨日は天気がよかったので、久しぶりに ウォーキングへ行きました。右足を痛めて しまい、去年の秋から休んでいました。 まだ右足は、階段を降りたり、坂道を下る 時に痛みを感じるので、坂道を下る代わり に、我家の近くまで来ているマイクロバス を利用することにしました。 ...続きを見る

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2014/04/15 08:12
5月のウォーキング
5月のウォーキング 19日(土)は天気がよくて、暖かかったので 1週間ぶりにウォーキングに行きました。 いつものコースを写真で紹介します。 ...続きを見る

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2012/05/20 06:50
長窪城跡
長窪城跡 きょうは午後からいい天気になり、ウォーキング で1万歩ほど歩いてきました。 ...続きを見る

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2011/11/12 20:14
秋のウォーキング日和
秋のウォーキング日和 きょうは秋晴れの風もない天気だったので 久々のウォーキングへ行って来ました。 ...続きを見る

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2011/10/28 20:23
温泉での健康運動
温泉での健康運動 冬の雪が積もっている間は、ウォーキングができないでの、近くにある温泉でのウォーキングと水泳をすることにしました。我家の周囲には温泉がとてもたくさんありますが、市営のクアハウスかけゆという施設をりようすることにしました。 かけゆ温泉は、鹿教湯と書いてかけゆと読みますが、その昔、傷を負った武将が、鹿に教えられてこの温泉を見つけて助けられたということから、この名前がついています。クアハウスは、温泉とプール(25mの)があって、関節や腰の治療などにも利用される施設です。水着着用が原則ですが、温泉に... ...続きを見る

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2010/01/16 18:01
心拍数の測定
心拍数の測定 ウォーキングでは、歩く歩数よりも心拍数の管理が大切だということです。そこで、心拍数を計るハートレートモニターなどを探してみたのですが、どれも7000円以上する高いものなのと、あまり正確には計れないようなので、自分で脈拍を測ることにしました。 血圧の標準値は年齢に90を加えたものですが、最高心拍数は、220から自分の年齢を引いた値です。それ以上に心拍数を上げると危ない限界値です。この最高心拍数から安静時の心拍数を引いたものが、運動で上がる心拍数です。これに0.60(運動強度)を掛けた値に、安静時... ...続きを見る

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2009/10/12 19:21
ウォーキングの歩数計
ウォーキングの歩数計 ウォーキングの時の歩数を計るために、以前に使っていたベルトにつけるタイプの歩数計をさがしたのですが、引越しでどこかにいってしまって見つかりません。それで、アマゾンからTANITAの3Dセンサー搭載歩数計というのを購入しました。いままでの歩数計と違って、ポケットやカバンの中に入れていてもカウントできるというデジタル表示のついたものです。防犯ブザーまでついているので、女性には便利なようです。 さっそく使い始めてみましたが、歩幅を設定すると歩いた距離を計算してくれるのと、時刻表示があるので、時計... ...続きを見る

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2009/09/25 06:45
長野市内のウォーキング
長野市内のウォーキング ワイフの運転免許取得の学科試験を受けるために、長野市にある交通安全センターへ行きました。待ち時間に、その付近をウォーキングしてみました。新幹線の止まる「篠ノ井駅」が近くにあったので、そこまで20分くらい歩きました。小さな駅ですが、駅前に商店が並んでいました。新幹線の駅があっても、それで何か町おこしをしなければ、さびれてしまうと思いました。 ...続きを見る

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2009/08/07 16:40
北国街道(ほっこくかいどう)を歩く
北国街道(ほっこくかいどう)を歩く 上田城を出発して、城下町を取り囲んでいる川の沿った、北国街道をウォーキングで歩きました。この北国街道は江戸時代に、佐渡の金山から金を江戸まで運ぶのに利用されたそうです。真直ぐな道なので、城下町であったことをしのばせます。道幅は車2台がようやくすれ違えるくらいですが、両側に並んだ家は白壁の昔の作りの家です。写真を写すのに、どうしても電線が入ってしまいます。時代劇に利用するにも、この電線をなんとかして欲しいものです。それと、昔の白い漆喰(しっくい)壁を修復する職人が、現在はいないのでトタンに白い... ...続きを見る

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2009/07/27 07:20
上田市内のウォーキング
上田市内のウォーキング ウォーキングのスタートは、上田城址です。写真は、3つのこっている櫓(やぐら)の内の、南櫓です。手前に駐車場があるので、そこに車を止めて歩き始めます。 ...続きを見る

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2009/07/23 18:24

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